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1、面膜。有那种可以美白淡斑的面膜，可以多敷。每天至少3片。有时间的话可以敷6-10片。食物方面，可以吃普通的。吃的时候把葡萄籽一起嚼碎咽下去。葡萄籽有美白淡斑的功效。可以定期去美容院。美容院有专门的美白技师。涂防晒霜。夏天出门一定要涂防晒霜，带遮阳伞。

2、补水。美白需要喝水，每天至少8杯水。水可以是开水、矿泉水或苏打水。吃富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬等。柠檬可以制成柠檬水。

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